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手指被篮球砸了怎么办(打篮球手指挫伤怎么办)

2023-09-11 19:52:32

打篮球手指戳伤怎么处理

篮球是很受欢迎的一种比较激烈的球类运动,在接快速传递的球时或抢球时,手指与球垂直撞击,是可能使得手指受到外力冲击,造成手指关节受到伤害,那么打篮球手指戳伤怎么办呢?跟着我一起来看看吧。

打篮球手指戳伤处理方法

1、打篮球时戳伤手指,最好是能立即停下打球,避免让戳伤手指伤势加重,以及保护其他手指不受到伤害。

2、把打篮球中被戳到的手指抬高,能减轻血液的瘀滞,帮助缓解疼痛肿胀。最好是能让受伤手指处于平稳状态,不要动。而如果使戳到的手指下垂的话,会导致血液向下流,会加重手指肿胀的情况。

3、手指被戳伤之后,要尽快的用冰袋、冷毛巾敷在受伤部位,或用冷水冲洗受伤手指,可以减缓受伤区域性的血液回圈,缓解疼痛感和减轻肿胀,还能减小受伤范扩散范围。

4、对受伤部位进行加压包扎,用纱布或橡皮膏把受伤的手指包扎起来,能够帮助减轻肿胀。但是要注意的是不要包扎过紧,以免造成区域性血液回圈不畅,而且手指肿胀比较厉害的话,就不要用胶布缠缚为好。

5、在手指戳伤后不宜立即使用药膏、喷剂等药物,要在24小时后才可以使用活血化瘀的药酒或药物,来帮助淤血扩散,帮助恢复。

6、 *** 手指也能够帮助将手指中的淤血向四周扩散, *** 的过程会有一些疼痛,但是可以帮助较快的恢复。

7、用胶带把患指和相邻手指固定在一起。相邻手指起到夹板外固定的作用,避免加重手指损伤。当然绑在压舌板或者冰棍上也可以起到固定作用。

8、如果发现手指疼痛感强烈、手指形态改变,手指肿胀明显且皮下有淤血等症状,有可能是造成了严重的损伤,像手指骨折、手指关节脱位等,建议及时的就医检查治疗。

9、手指戳伤后要注意短时间内不要继续打球,否则会对手指造成第二次伤害,容易导致手指畸形的情况发生。

预防打篮球手指戳伤的诀窍

1、打篮球时要掌握正确的打球技巧,不要直接迎著来球的方向去接球,在接球或抢球时,手指可以稍微回撤一下,保持手指的柔和弯曲。

2、在打篮球之前,做好保护手指的措施,可以将指甲剪短,能降低戳伤的机率。

3、佩戴指套或是手套,用运动胶布将手指关节包起来固定等,能对手指起到保护作用。

4、在打篮球之前,做好充分的热身准备活动,活动手指各个关节,把手指各个部位都活动开来,这样能够在一定程度上避免运动伤害的发生。

5、手指力量的增强,在很大程度上能起到预防运动伤害发生的作用的。平时可以经常用握力器练习来增强手指力量。

6、运动前用运动胶布将指关节包起来固定,甚至可以将两个手指缠在一起以增加指关节的强度,就像科比那样。

经常打篮球的注意事项

手指被篮球砸了怎么办(打篮球手指挫伤怎么办)

1、选择好的篮球鞋

一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择那种专门的练球鞋,是低帮的,练球很舒服,不容易疲劳;而比赛时,建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋,绑紧一些,可以有效地防止崴脚。

2、注意准备护具

在打篮球之前,最好是佩戴护踝、护膝,以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起,戴护膝是个很好的保护办法。

3、不要佩戴首饰打篮球

打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些物品在篮球赛中是存在隐患的。会很容易在打篮球抢球时划伤他人。

4、不要带眼镜打篮球

在打篮球时最好是不要带眼镜。因为眼镜不仅会在你打篮球时有一定的干扰如眼镜会晃动,而且在激烈的篮球赛中,很容易发生因为碰撞打碎眼镜从而划伤脸甚至眼睛的情况。

5、打篮球之前剪掉手指甲

手指在篮球运动中是比较容易受伤的。过长的手指甲,不仅容易划伤到他人,而且在运球和接球的过程中,容易让指甲翻转过来造成伤害。

6、打篮球前进行热身

在打篮球之前对身体进行预热,可以做一些轻微的慢跑,压压腿、活动活动手指等。让身体能尽快进入状态。

7、时间控制在1个小时左右

有些人因为特别喜欢打篮球,可以一直练球很长时间。但是长时间的大运动量会造成身体机能下降和抵抗力下降。一般来说,每次打篮球时间控制在1小时左右为宜。

8、打完篮球不要喝碳酸饮料

手指被篮球砸了怎么办(打篮球手指挫伤怎么办)

打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为,喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失,特别是在刚运动以后。 看过的人还会看:

打篮球手指挫伤怎么办

打篮球手指挫伤怎么办

打篮球手指挫伤怎么办?很多男生都喜欢打篮球,但是打篮球的时候不小心受伤是很正常的,手更是常见的受伤部位。我已经为大家搜集和整理好了打篮球手指挫伤怎么办的相关信息,一起来了解一下吧。

打篮球手指挫伤怎么办1

打蓝球手指挫伤该怎么办

一、 手关节伤害到的医治

(一)技巧医治

侧副肌腱、关节软骨损害或伴随撕脱性骨折者,选用以下二步技巧解决。

(1)拨伸转动伸屈法 患者取座位。求美者用一手拇、无名指捏紧伤指近节固定不动,另手拇、无名指捏紧伤指末节用劲向远侧拨伸牵引带,并柔和的转动、伸屈负伤骨节,使骨节空隙变宽,把打卷或收缩的关节软骨及侧副肌腱打开、弄平。

(2)推揉两边理筋法 紧接着上法。在一手保持牵引带的状况下,用另手大拇指放于负伤骨节两边,作由轻到重的推、揉理筋技巧,使撕脱的骨折片复位,如负伤手关节已挺直,即是理筋技巧取得成功。

(二)固定不动

外用消瘀膏。侧副韧带断裂者,能用胶带把伤指与邻指一起固定不动,若伤在大拇指两边、小拇指尺侧或无名指桡侧者,应在伤侧放一小直发夹板,再用胶带固定不动。3星期过后刚开始康复训练或技巧推拿医治。

(附)消瘀膏

构成:黄连1份、山栀子2份、番木瓜4份、蒲公英花4份、姜黄4份、黄柏4份、密糖适当。

制做使用方法:涂药共研粉末,再自来水、蜜参半调均匀外用患处。

功效:祛淤、消肿、止疼。用以损害后瘀肿疼痛。

打蓝球针对很多人而言是一个非常好的体育运动,并且针对青少年儿童而言常常打蓝球还较为有利于个子的增长,上边便是对打蓝球手指挫伤该怎么办的详细介绍,出现那样的病症我们一定要妥善处理,而且要造成重视,不必一直不以为意,由于通常那样一直会造成病况越来越比较严重,对我们的健康是非常不好的。

二、 手关节伤害到的发病原因病理学

手指头遭受陡然的侧方位严厉打击,或手关节因外力作用呈过多背伸、掌屈或扭曲,均可造成手关节的侧副肌腱、关节软骨或骨节软骨的损害。损害时,经常出现指间关节的短暂性半脱位或撕脱性筋腱的肌肉萎缩、转性,关节软骨及肌腱变厚,呈菱形肿胀,骨节产生永久功能问题,最终造成骨关节炎。

三、 手关节伤害到的临床症状与确诊

1、有显著创伤史,伤后关节肿胀、疼痛、伸屈活动显著受到限制。侧副韧带断裂者,有侧方位成角畸型,手指关节凸向伤侧。

2、手关节伤侧有压疼,处于被动侧面活动时疼痛增剧。侧副韧带断裂者,手关节不稳,并有侧方位活动。极少数病案可伴随骨节边沿的撕脱骨折,骨折片可进到关节囊内。

3、X线检查可提醒骨节转变状况,有益于明确确诊。

打篮球手指挫伤怎么办2

1、判断指间关节在正常位置吗, 如果指间关节错位,那么可能发生指间关节脱位或骨折,应立即就诊。指间关节必须维持在正常的'解剖位置上,避免进一步损伤和最大限度恢复手指功能。

2、判断每个指间关节都可以完成屈和伸吗,如果不能屈和伸指间关节,那么可能损伤到伸肌腱、屈肌腱或其附着的指骨。这也需要尽早到医院就诊,早期修复可尽可能避免手指功能障碍。

3、手指被戳后, 自我感觉:患处肿痛、发热;患处明显发红;患处活动受限,难以弯曲。有如上症状的话则是手指戳伤,及时处理就好。

4、在手指受伤后要第一时间进行如下处理:

患指制动: 患指受伤后,应立即固定并减少患指活动,避免在完全康复前继续打球,剧烈运动会加重损伤并会延长患指的康复时间。

冰敷: 冰块可减轻炎症反应,消除肿胀,缓解疼痛。受伤第一天开始患指每小时要冰敷20分钟。用毛巾包住冰块可避免冻伤肢体。

固定患指: 将患指与相邻手指固定在一起,或者绑在压舌板/冰棍上面,可起到固定作用,可有效避免加重损伤。

5、当手指肿胀和疼痛消退后即可拆除胶带:拆除胶带后,可适度活动手指,但是仍然要避免剧烈活动,直至手指完全康复。可以使用镇痛、消肿和抗炎作用的药物缓解症状。

6、预防戳手指, 打球前,充分做好身体各个部位的热身活动,让身体兴奋起来,增加对损伤的反应敏感性。尽量打球时剪短指甲,降低戳伤的风险。提高自己的运动技能,用正确的姿势抢篮板、传接球,可以有效预防受伤。进行激烈比赛的时候要在易受伤的手指上带护指,这样可以减少受伤的几率。正确佩戴指套,在戳到时可大大降低损伤程度。如果比赛时候突然受伤了最好用绷带把受伤的手指和健康的手指捆在一起,这样会减少2次受伤。

7、手指受伤后进行一定的手指功能练习能够有效促进患指的快速恢复,同时还可以有效预防该部位的二次受伤。

灵活性练xi:手的张合练xi;按摩球转动练习等。

活动度练xi:拉伸练xi。 力量练xi:用10个手指撑墙,练习上斜俯卧撑 ,若能力允许可做十指撑地俯卧撑;握力球练习等。

手指被篮球砸伤怎么办

2、这时千万不能揉被砸到的手指,否则会更严重。

3、如果已经过了24小时,就要用热水了,使淤血化开一般一两天就好了。

4、若影响到手指骨头,请立刻到医院进行检查。

4、近期最好不要打球了,修养一段时间。

打篮球手指被篮球顶到怎么办?

第一:被篮球戳到手指,会导致红肿热痛。这时候千万不要使用活血化瘀的药物,要第一时间停止打球,然后用冰块或者冰袋冷敷,如果找不到冰袋等,就用冷水浸泡。

第二:24小时后,才可以使用活血化瘀的药膏、喷剂等药物。如果手指肿胀的比较厉害,记得不能用药胶布缠缚。

第三:如果在手指头没有好之前,按捺不住打球的冲动,需要用药胶布缠住受伤的手指,防止二次受伤。

第四:手指戳伤后要马上停止活动,以防疼痛和肿胀加重。伤势较重时应考虑骨折,最好送医院或医生处理,以防加重伤势或造成骨头畸型。搬运时应先用胶布将患部固定好。 扭伤起始宜用冰块包于毛巾中或冷湿布局部冷敷。不可立即入浴或按摩,两天后宜热敷和按摩以消肿。局部可用伤湿膏止痛。 关节脱臼要限止活动争取及早复位,不会复位者不要随意复位,应及时送医院处理。复位者不要随意复位,应及时送医院处理。复位后可局部冷敷减少疼痛。

打篮球时手指挫伤该怎么处理?

冰敷,并且在之后二十四小时内尽量多做

环节上,冰块不贴肉,中间最少隔层布,冰敷十五分钟,拿下来十五分钟,循环

手指被篮球砸了怎么办(打篮球手指挫伤怎么办)

打篮球时被篮球砸到手指了怎么办?

这种情况属于急性软组织损伤,主要是韧带,筋膜等组织拉伤导致的

24小时之内的可以冷敷,云南白药喷雾,卧床休息,抬高患肢等等处理

24小时以后局部热敷理疗,外用活络油,红花油等

适当的口服活血化瘀和治伤的药物,如独一味胶囊,伤科七味片,活血止痛胶囊等

打篮球手指戳伤后该如何处理?

打篮球手指戳伤是很常见的事情。

在手指戳伤后应及时做出如下处理:

1、停止运动。

2、将手上的手指用冰水或者冰块进行冰敷。

3、购买舒经活血的药膏及喷雾,先用喷雾喷洒在患处,进行轻度揉搓,待喷雾干后,贴上药膏。

4、减少患处运动,避免接触水,最好带上防风的指套。保持患处的干燥温热。

5、每日重复第三步,多则半个月,少则三五天就可以痊愈。

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